お仕事辞めたいHSPさんへ♡当事者が語る相性の良いおすすめの適職＆転職のコツ

こんにちは！kawaii転職のうさり（@kawaii_tenshoku）です。

大丈夫、大丈夫♡

あなたがニコニコ過ごせるお仕事は必ずありますから、焦らずコツコツと探して見つけていきましょう。

当記事では、HSP気質なあなたが自分に合うお仕事を見つけられるようお手伝いをしていきます。

事実、筆者であるわたしもHSPで人の空気の機微に敏感になりすぎてしまったり、人と話す行為に異常な緊張をしてしまったりと、悩みながらお仕事をしてきました。

けれど自分の特性を受け入れて、自分を大切にすることを最優先にした働き方を選んだことで、やっと穏やかなにニコニコと生きられるようになりました♡

だから、あなたも必ず見つけられるから大丈夫です。

HSP当事者の経験や意見を交えながら、HSPさんにおすすめお仕事や転職活動のコツをお伝えしていくので、ぜひ最後までご覧ください♡

お仕事辞めたいHSPさんへ♡

「お仕事辞めたい！」

「ただ平和に穏やかに働きたいだけなのに……」

「どうして働かないといけないの……！」

ーーと、いろんな思いを抱えている方がいますよね。

もうお仕事なんて嫌だ、なんで生きているだけでお金がかかるんだ、なんてどんどんネガティブが飛躍して気持ちが辛くなってしまう日もあると思います。

だけどね、仕事って我慢しながらするものじゃないんです。

楽しく働くことだって、できるんです！

いまネガティブな気持ちでいっぱいなあなたは、もしかしたら自分に合わない環境・職業・働き方を選んでしまっているのかもしれません。

だから今日から「もっと自分が心地よく生きれる方法はなんだろう？」って一緒に考えてみましょう♡

そもそもHSPってなあに？

HSPとは「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略称であり、日本語にすると一般的には「感受性が強く刺激を受けやすい特性を持つ人」を指します。

他人の視線・言動・空気に敏感になったり、大きな音や強い光に強く驚いたりと、見えるもの・聞こえるもの・感じるものなど、あらゆる刺激に対して敏感に反応する傾向が強い特徴があるといわれています。

「繊細さん」をもっとよく知りたい方向けおすすめの本♡

日本ではHSPさんのことを「繊細さん」と呼ぶこともありますね。

HSPについてもっとよく知りたい方は、武田友紀さんの繊細さんシリーズ本がとってもおすすめです。

やさしい言葉・わかりやすい文章で、あなたの心を励ましながらお話してくれる書籍たちですよ。気になる方は読んでみてくださいね♡

HSPという気質を理解することで、不安が落ち着いて安心して過ごせるようになると思いますよ◎

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当事者が語る！HSPさんと相性の良いおすすめ仕事・適職9選

ここからはHSP当事者であるわたしがおすすめする、HSPさんと相性の良い仕事・適職9選を紹介していきます♡

下記は、HSPであるわたし一個人の経験と考えから導いたおすすめのお仕事です。なので、もしかしたら”あなたには合わない”お仕事も混ざっているかもしれません。

けれどやっぱり、わたし自身「自分で実際にやってみたからこそ自分に合う仕事を知ることができた」ので、下記を参考に「良いかもしれない」と思うお仕事があったのなら、ぜひ勇気を出してチャレンジしてみてほしいなって思います。

挑戦するのって勇気がいる行動ですが、今の少しだけ勇気を振り絞れば、これからの長い未来の時間をニコニコ心地よく過ごせるかもしれませんよ♡

怖いけれど、大丈夫。失敗なんて恐れずに、あなたの豊かな未来のために、勇気の羽を広げて思い切って飛んでみましょう！

Webライター

Webライターは、メディアに掲載する記事や広告の文章を書く（ライティングする）お仕事です。

メディアとはWebサイトやHPのことで、たとえばLINEニュースに掲載されている記事、Googleで検索した時に出てくるグルメサイト・レシピサイト・ファッションサイト・音楽サイト等に掲載されている記事など、あなたが普段何気なく見ているコンテンツを作成するのが主なお仕事です♡

Webライターは、コツコツと一人でライティング作業を進めていく場合が多く、働く場所も選ばないケースがほとんど◎

落ち着く場所で、一人でコツコツとお仕事を進めることができるので、こころを刺激されにくいので、とてもおすすめなお仕事の一つですよ。

▼Webライターのお仕事内容・転職成功のコツは下記記事で紹介中♡見てみてくださいね！

Webライターに転職するには？文章・言葉の力で人々の心を動かす記事や広告コピーを書こう楽しい気持ちでお仕事をするなら『Webライター』のお仕事がぴったりです。Webライターは、言葉で人の心をポジティブな方向へ動かすお仕事です。『Webライター』の仕事を探し・転職活動をするなら転職エージェントに登録する方法が最適です。...

シナリオライターに転職するには？人々の心を動かすプロットやストリーを生み出すお仕事を楽しもう楽しくワクワク働くならシナリオライターがぴったりです。シナリオライターは、人々を笑顔にするオリジナルの脚本を生み出すお仕事。シナリオライターの仕事を探し・転職活動をするなら、転職エージェントに登録する方法が最適です。...

お菓子ライターに転職するには？おやつ・スイーツの魅力を文章を通して記事や広告で伝えよう！やりがいのあるお仕事をするなら『お菓子ライター』のお仕事がぴったりです。お菓子ライターは、言葉でお菓子の情報や魅力をたくさんの人々に届けるお仕事です。『お菓子ライター』の仕事を探し・転職活動をするなら転職エージェントに登録する方法が最適です。...

Web編集者

Web編集者は、メディアに掲載する記事や広告の編集を行うお仕事です。

実際にライティングなどでコンテンツを作成するのはライターの仕事。編集者は、ライターが作成する前段階である「企画」に携わったり、ライターが作成した後の記事を「メディアに掲載できるかたちに整えたり」するのが主な役目となります。

HSP的には、後者のライターが作成した後の記事をメディアに掲載できるかたちに整える役割を重点的に担うWeb編集者をおすすめします！

コツコツと一人で作業ができるのがこころを刺激されにくく、働く場所も選ばないのでにんびりと仕事を進められます。またライターの場合、FBを受けることによって苦痛を感じてしまう方もいるかもしれません。

ですが編集であれば、むしろFBをする立場になることも多く、こころ穏やかに制作を進めやすいですよ♡

▼Web編集者のお仕事内容・転職成功のコツは下記記事で紹介中♡見てみてくださいね！

Web編集者に転職するには？記事・コンテンツ制作をエディットする仕事で人々に役立つ情報を届けよう♡華やかで楽しいお仕事をするなら『Web編集者（Webエディター）』のお仕事がぴったりです。Web編集者は、企画力や文章力・編集力で人々を喜ばせるお仕事！『Web編集者』の仕事を探し・転職活動をするなら、「転職エージェントに登録する「ビジネスSNSを活用する」の方法が最適です。...

校正校閲者

校正校閲者は、メディアになどに掲載する記事や広告の内容に「間違いがないかどうか確認」を行い「誤りがあれば正す」のが主なお仕事です♡

校正・校閲の役割を個々にあらわすと、下記の通り。

1. 校正：表記の誤りを直すこと（誤字脱字・表記揺れなど）
2. 校閲：内容の誤りを直すこと（情報精査・不適切な表現の有無など）

校正校閲者は上記いずれも担当し、正しく情報を届けるための役割を担っています。

校正校閲はコツコツと一人で作業できるお仕事であり、働く場所も選ばないので、自分にとって心地よい場所で働くことができます。また校正校閲は細かい箇所にまで気を配り、丁寧にチェックしていく必要があります。

HSPさんは細かい部分まで確認するのが上手な傾向もあるので（人によります◎）、校正校閲が向いている方も多いと思いますよ〜！

Webデザイナー

Webデザイナーは、メディアに掲載するコンテンツやバナー・広告などのデザインを作成するお仕事。

SNSにあるアイコンやバナー、新商品発売のWeb広告、メディアの記事に挿入されている画像など、日常で見かけるあらゆるデザインはWebデザイナーさんが担当している場合が多いです。

デザイン作成は一人でコツコツと制作を進めていくことができるので、外的な刺激を受ける機会が少なく、穏やかなに働くことができますよ。

また働く場所も選ばないので、おうちやカフェなど好きな場所でお仕事をすることが可能です♡

▼Webデザイナーのお仕事内容・転職成功のコツは下記記事で紹介中♡見てみてくださいね！

Webデザイナーの仕事に転職するには？デザイン力で人を動かそう！未経験から挑戦しやすいおすすめ職種だよ♡華やかなお仕事をするなら『Webデザイナー』のお仕事がぴったりです。Webデザイナーは、デザインによって心を動かすコミュニケーションを生み出すお仕事です。『Webデザイナー』の仕事を探し・転職活動をするなら、「転職エージェントに登録する」「ビジネスSNSを活用する」の方法が最適です。...

Webエンジニア

Webエンジニアは、Webサイトやサービス・アプリ・システムなどを開発（作る）するお仕事です。

いつも見ているWebサイトも、いつも使っているWebサービスやクラウドサービスも、毎日使用しているアプリケーションも、そしてお店や会社で使われているシステムも、すべてエンジニアさんが関わって作り上げています。

Webエンジニアのお仕事は、開発言語（PythonやJavaScriptなど）と呼ばれるコンピューター専用の言語を使って、サービスが動くように手順を組み立てて（プログラミング）、開発を行っていきます。

その過程ではコツコツ・黙々と一人で作業を進められるかつ、働く場所も選ばないお仕事なので落ち着ける環境で働くことができます。

またエンジニアは、IT職種のなかでもとくに”効率”や”生産性”を大事に働く風潮があるため、チャットコミュニケーションやリモートワークが主流となる働き方を採用している会社も多い傾向です。

HSPさんも働きやすい環境であるケースが多いと思いますよ。

▼Webエンジニアのお仕事内容・転職成功のコツは下記記事で紹介中♡見てみてくださいね！

Webエンジニアに転職するには？サイト・システム・アプリ開発で人々に貢献♡プログラミングも楽しい！楽しい気持ちでお仕事をするなら『Webエンジニア』のお仕事がぴったりです。Webエンジニアは人々の生活に大いに役に立ったり楽しませたりする開発ができるお仕事です。『Webエンジニア』の仕事を探し・転職活動をするなら転職エージェントに登録する方法が最適です。...

SNS運用代行

SNS運用代行は、X（Twitter）・Instagram・TikTokなどのSNSを運用するお仕事です。

具体的には「運用したいけど人手が足りない！」「運用したいけど知見のある人にお任せしたい」といったクライアント（会社・個人など）からの依頼を受けて、画像や動画・文章などを作って日々更新していくのが主な役割です。

働く場所を選ばず働けるので、心地よくお仕事を進めることができます。またSNSのやり取りはコメント（文面）なので、ユーザーと直接やりとりする必要がなく安心して臨みやすいのが特徴です。

▼SNS運用代行のお仕事内容・転職成功のコツは下記記事で紹介中♡見てみてくださいね！

X(Twitter)運用代行に転職するには？SNS好きや企画・分析好きが活躍できるお仕事！かわいいに囲まれて働くならX(Twitter)運用代行がぴったりです。X(Twitter)運用代行は、誰かの代わりに人々に役立つ情報やサービス発信を行い運用をしていくお仕事。X(Twitter)運用代行の仕事を探し・転職活動をするなら、転職エージェントに登録する方法が最適です。...

TikTok運用代行に転職するには？動画・SNS好きが活躍できるお仕事♡1度きりの人生楽しく働こう！かわいいに囲まれて働くならTikTok運用代行がぴったりです。TikTok運用代行は、誰かの代わりに人々をワクワクさせるショートムービーの制作・発信・運用をするお仕事。TikTok運用代行の仕事を探し・転職活動をするなら、転職エージェントに登録する方法が最適です。...

Instagram(インスタグラム)やThreads(スレッズ)の運用代行に転職するには？SNS好きが活躍できるお仕事♡楽しくニコニコ働くならインスタグラムやスレッズ運用代行がぴったりです。運用代行は、誰かの代わりに人々の心を動かすインスタのコンテンツ制作や運用をする仕事。インスタグラム運用代行・スレッズ運用代行の仕事を探し・転職活動をするなら、転職エージェントに登録する方法が最適です。...

SNSマーケターに転職するには？SNS好き・マーケティング好きを活かして商品やサービス・ブランドを盛り立てるお仕事！楽しいことに囲まれて働くならSNSマーケターがぴったりです。SNSマーケターは、SNSを通じてたくさんのファンを生み出すお仕事。SNSマーケターの仕事を探し・転職活動をするなら、転職エージェントに登録する方法が最適です。...

動画編集者

動画編集者は、YoutubeやTikTokなどのSNSやWebサイトなどのメディアに掲載する動画コンテンツの編集をするお仕事です。

主には、すでに素材がある状態（映像・音声など）で、掲載できる状態へ動画を整えていくのが役目。

なのでコツコツと一人で作業しやすく、働く場所も選ばないので穏やかにお仕事を進めやすいです♡

▼動画編集者のお仕事内容・転職成功のコツは下記記事で紹介中♡見てみてくださいね！

動画編集者に転職するには？エンタメ・ビジネスなど色んなジャンルの動画制作で人々が喜ぶ情報をお届けしよう！楽しく活き活き働くなら動画編集者がぴったりです。動画編集者は、人々の心を動かす動画を制作するお仕事。動画編集者の仕事を探し・転職活動をするなら、転職エージェントに登録する方法が最適です。...

オンライン秘書

オンライン秘書は、ビジネスするうえで欠かせない事務（データ入力など）・経理・労務・資料作成などのお仕事をオンラインを介して担当するお仕事です。

出社することなく、おうちなどの落ち着く場所で働くことができるので、こころ穏やかにお仕事を進めることができます。

HSPさんにも、おすすめできるお仕事です♡

ハンドメイド作家

ハンドメイド作家は、おうちでコツコツと自作した作品を売るお仕事です。

たとえば、

1. イヤリング・ネックレスなどのアクセサリー
2. お洋服や帽子などのファッションアイテム
3. ポーチやキーケース・ランプなどの小物雑貨
4. イラストを入れたカードやレターセットなどの文房具
5. ケーキやクッキーなどのお菓子・スイーツ
6. 棚や机などの家具アイテム

など、ジャンルはさまざま◎

決まりはないので、自分がやってみたいと思うジャンルでチャレンジしてみると良いですよ。

自分のペースでコツコツと進められるので、こころ穏やかにお仕事を進められます。また依頼主がいるわけではないので、気を遣う必要がない点もHSPさんにおすすめできるポイントの一つでしょう♡

▼ハンドメイド作家のお仕事内容・転職成功のコツは下記記事で紹介中♡見てみてくださいね！

ハンドメイドに関わる仕事に転職！想いのこもった手作りアイテムを通して楽しく働こう♡かわいく美味しいお仕事をするなら『ハンドメイドに関わるお仕事』がぴったりです。ハンドメイドに関わるお仕事は、ストーリー性のあるアイテムであなただけの価値を提供するお仕事。ハンドメイドに関わるお仕事探し・転職活動をするなら転職エージェントに登録する方法が最適です。...

▼もっと色んなお仕事を見てみたい！自分に合う職種を見つけたいという方は下記のkawaii仕事辞典をじっくりチェック♡

kawaii仕事辞典｜可愛いものが好きな人におすすめな職種マップーあなたに合ったお仕事探し「好き！」という気持ちを活かせるお仕事を集めてみました！「世の中にはどんな仕事があるの？」「どんな仕事をしたいのか、考えてもわからない」など、不安や悩みを抱えている方はとくにkawaii仕事辞典をゆるっと眺めてみてください。仕事の種類を知って、自分はどんな仕事に心が動くのか、自分を知るところからスタートしていきましょう♡...

当事者が語る！HSPさんの転職活動のコツ5選！

「やってみようかな」というお仕事が見つかっても、

1. 今の会社では実現できなさそう
2. 副業でお試しする時間や余裕がない…

という場合には、転職活動を始めていきましょう♡

とはいえ、HSPさんにとっては転職活動もドキドキイベント……！！

なのでHSPさんが刺激少なく、こころ穏やかに転職活動を進めるためのコツを5つ紹介していきますね。

実際にHSPであるわたしも実行していた事柄なので、少しはあなたのお役に立てるはずです！

ぜひ、やってみてください♡

転職エージェントを利用して味方をつくる

HSPさんがこころ穏やかに転職活動を進めるためのコツ1つ目は、転職エージェントを利用して味方をつくること♡

転職エージェントに登録すると、キャリア面談を通してキャリアアドバイザーさんが、あなたの転職活動をしっかりサポートしてくれます！

「キャリアアドバイザーさんと話すの怖いよ」と思う方もいるかもしれませんが、キャリアアドバイザーさんが会社との間に入ってくれることで、こころへの刺激を減らすことができるんです……！

なぜなら、実は転職活動ではこれだけのことを行わなければなりません。

1. 採用市場の動きを知る
2. 自身の市場価値を理解する
3. キャリアを棚卸しする
4. 今後のキャリアを検討する
5. 業界・職種・企業研究を行う
6. 自分に合った求人を探す
7. 履歴書や職務履歴書などを作成する
8. 面接対策を行う
9. 年収・入社日など就業条件の交渉をする

これらを一人でこなすとなると、各企業の担当者と多々やり取りをしなければならないうえ、情報収集に各書類作成や面接対策……とやることが盛りだくさんで、いっぱいいっぱいになってしまいがちです。

なので、転職エージェントのキャリアアドバイザーさんに入ってもらうことで、

1. 企業とのやり取りは全てキャリアアドバイザーさんが窓口になる
2. 日程調整・選考/内定辞退・年収交渉・入社日交渉なども担当してもらえる
3. 採用市場や企業情報を共有してくれる
4. 優良な求人紹介や不安・悩み解消に向け相談に乗ってくれる
5. 選考突破率を高めるため書類添削や面接対策をしてくれる

など、HSPさんの心をざわめかせる物事を一手に引き受けて、選考に集中できる状態を作ってくれるんです♡

なのでHSPさんこそ転職エージェントを味方につけてみてくださいね！

実際に、HSPであるわたしおすすめの転職エージェントは下記3つ♡

わたしも利用経験のあるサービスですが、キャリアアドバイザーさんは優しく丁寧で、詰められたり急かされたり……といったネガティブな要素を一切感じなかったのでおすすめできますよ。

完全無料で利用できるので、早速登録してキャリア面談を申し込んでみてくださいね。

▼あなたにぴったりの転職エージェントが5秒で分かるチャートもありますよ♡やってみてくださいね！

5秒でわかる！あなたに合う転職エージェントチャート♡転職エージェントに相談しようと思っても、数が多すぎて迷う、選べないという方もいるでしょう。今回はそんな方におすすめの「5秒でわかる！あなたに合う転職エージェントチャート」を紹介します！早速にあなたに最適な転職サービスを見つけていきましょう！...

転職エージェントとのキャリア面談前に質問事項やカンペを準備

HSPさんがこころ穏やかに転職活動を進めるためのコツ2つ目は、キャリア面談前には質問事項やカンペを準備しておくこと♡

転職エージェントのキャリアアドバイザーさんのキャリア面談をする前に、質問したいことをあらかじめ書き出してカンペにしておくと良いですよ♡

いざ、キャリアアドバイザーさんとのお話が始まると「あれ何を聞きたいんだっけ」「何がわからないんだっけ」と焦ってしまうこともあると思います。なので、事前にメモを用意しておいて、聞きたいことをいつでも確認できる状態にしておきましょう◎

そうすることで、より有意義なキャリア面談をすることができますよ。もちろんキャリア面談後に、メールなどで相談することもできるので「聞きそびれちゃった！」なんてことがあっても、落ち込む必要はありませんからね♡

転職エージェントのキャリアアドバイザーさんは味方ですから、大船に乗ったつもりで身を委ねちゃいましょう♡

企業との面接前に詳細なカンペを作成して手元においておく

HSPさんがこころ穏やかに転職活動を進めるためのコツ3つ目は、企業との面接前に詳細なカンペを作成して手元においておくこと♡

面接で「話したいこと」「アピールしたいこと」「実績の数値」などをまとめたカンペを用意しておくと、”おまもり”のような安心感があって少し心が落ち着くのでおすすめです。

万が一何が言いたかったのか忘れてしまっても、カンペがあればちらっと確認することもできるので、黙り込んでしまう・混乱して話してしまう事態を防ぐことができますよ。

わたしもよく詳細なカンペを用意していたものです……。企業ごとに準備しなければならないので、手間がかかって大変ですが、その分効果は絶大ですよ◎

ぜひ、やってみてくださいね！！

▼オンライン面接緊張しちゃう…という方は下記記事を読んでみてください♡完璧である必要なんてないんですよ◎

転職活動中のWeb面接・オンライン面接で緊張しちゃう！対処法・コツ・体験談♡転職活動時のオンライン面接って、ものすごく緊張しますよね。心の奥のほうが嵐が迫るようにザワザワとして、秒針の針が進むごとにドクドクと鼓動も大きくなっていて、もうもう気持ちがしんどい！当記事では、緊張状態が続いて肩がこわばってしまっているあなたへ、緊張を少しでも解せるようなメッセージをお届けしていきます。...

面接前にイメージトレーニングをする

HSPさんがこころ穏やかに転職活動を進めるためのコツ4つ目は、面接前にイメージトレーニングをすること♡

あらゆる相手・質問・シチェーションを想定して、イメージトレーニングをしておくことが本当に重要です。頭のなかで1度でもシュミレートをしておけば、たとえアクシデントに遭遇したとしても、なんとか対処ができるようになります。

たとえば、

1. オンライン面接開始時間にPCがフレーズしてしまったら？
2. 面接官が一人だと思っていたのに二人出てきたら？まさかの社長だったら？
3. 企業のどんな点に魅力を感じたのか聞かれたら？
4. 噛みまくっちゃった時はどう対処する？

など、あらゆる想像をしておくことが大事です。実際わたしも面接始まり〜終わりまでをよくシュミレートしていましたよ〜！

お散歩しながら、お風呂に入りながらなど、ゆったりしながら面接イメージを膨らましておきましょう♡

▼オンライン面接を成功させるための重要な事前準備7選を紹介中♡下記からぜひご覧くださいね！

オンライン面接は事前準備で8割決まる！転職の選考を通過するコツ・ツールの使い方転職活動中のオンライン面接は、事前準備で乗り切れます！当記事では、オンライン面接の基礎から使用するツールの特徴や使い方、そして乗り切るポイント7つ、面接の流れや実施場所、服装、体験談まで余すことなくお伝えしていきます。...

感情を制限しない！嬉しい時は笑って悲しい時は泣く！

HSPさんがこころ穏やかに転職活動を進めるためのコツ5つ目は、感情を制限せずに嬉しい時は笑って、悲しい時には泣くようにすること♡

もうね、我慢はよくありません！！

思いっきり感情を出して、気持ちを解放しながら進めていくことでストレスを溜めず、ご機嫌に転職活動をしていくことができますよ。

感情は制限しないで、こころのままに過ごしていきましょう〜！

HSPさんでも大丈夫！楽しく働ける仕事は見つかる&転職成功できるからね♡

HSPさんでも大丈夫♡

「HSPだから転職が不利」なんてことも絶対に絶対に、ありませんよ。

あなたが楽しく働ける仕事はきっと見つかるので、安心して行動を続けていきましょうね！

今回わたしがHSPさんにおすすめした職種は、以下の9種類！

「ちょっと気になる」「やってみたい」と思うお仕事があったら、早速転職エージェントのキャリアアドバイザーさんに相談してみることをおすすめしますよ♡

その際には、キャリアアドバイザーさんに聞きたいことを事前にメモってカンペとして手元においておきましょうね！

とっても親身に相談に乗ってくれるおすすめの転職エージェントは下記3つ！どれも完全無料で利用できるサービスなので安心してください。

重要なのは「キャリア面談」ですから、登録だけで終わらずに、勇気を出してキャリアアドバイザーさんとお話してみてくださいね。

少しの勇気が、あなたをハッピーに導いてくれるはず！

きっと大丈夫！うまくいく！応援していますね！

▼転職が不安なあなたには下記記事もおすすめです♡ぜひ読んでみてくださいね！

転職活動の一歩を踏み出す！あなたの人生は変えられる！転職活動の一歩を踏み出そう！怖いかもしれないけれど、行動したら「変化」は必ず訪れる。あなたの一歩がニコニコな未来へ近づく確実な一歩となる。あなたの人生を変えられるのはあなた自身。今をきっかけに、今日から転職活動をはじめてみよう！おすすめの転職エージェントも大紹介！...

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